¿Qué es el bruxismo y por qué lastima tus dientes?
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes con muchísima fuerza. La mayoría de las veces pasa de noche mientras dormís, por lo que ni te das cuenta hasta que empezás a sentir las consecuencias. Esta presión constante es terrible para tu boca: va desgastando el esmalte de tus dientes dejándolos planos, sobrecarga la articulación de tu mandíbula y genera una tensión muscular tremenda.
Hoy en día, con el ritmo de vida que llevamos, es una consulta de todos los días en la clínica.
Señales de que podrías estar bruxando (apretando)
- Te despertás con la mandíbula cansada: Sentís dolor o pesadez en la cara, como si hubieses estado masticando chicle toda la noche.
- Dientes desgastados o "cortos": Te mirás al espejo y ves que los bordes de tus dientes están aplanados, filosos o incluso astillados.
- Dolor de cabeza matutino: Frecuentes dolores de cabeza que arrancan desde las sienes ni bien te levantás.
- Ruidos o chasquidos: Cuando abrís o cerrás la boca, o cuando bostezás, sentís un "crack" cerca de la oreja.
- Tu pareja te avisó: Te dicen que de noche hacés un ruido re fuerte rechinando los dientes.
¿Qué es una placa de bruxismo (placa miorrelajante)?
La placa es la solución mecánica por excelencia. Es una funda rígida de acrílico transparente que diseñamos a medida exacta de tu mordida. Te la ponés para dormir y cumple dos funciones fundamentales:
- Protege tus dientes: Funciona como un "paragolpes". Si a la noche apretás, vas a desgastar el acrílico de la placa y no tu propio esmalte dental (que no se recupera nunca más).
- Relaja la musculatura: Al tener una superficie lisa, evita que los dientes encajen y se traben, lo que ayuda a relajar los músculos de la mandíbula y aliviar los dolores de cabeza.
¿Cómo es el proceso para hacerla?
Es súper simple y rápido:
- Diagnóstico: Revisamos tus dientes, palpamos los músculos de tu cara y evaluamos tu articulación (ATM).
- Toma de medidas: Tomamos un molde súper preciso de tu boca.
- Laboratorio: Con ese molde, confeccionamos la placa de acrílico rígido. Ojo, las blandas de farmacia no sirven y pueden empeorar el problema porque estimulan a que muerdas más.
- Prueba y ajuste: Te probamos la placa, ajustamos para que la sientas súper cómoda y te enseñamos cómo cuidarla.
Las preguntas más frecuentes sobre las placas
¿Puedo comprar esas placas que se calientan y se muerden (de farmacia)?
Nosotros las desaconsejamos totalmente. Esas placas son blandas y de goma. Si le ponés algo de goma a los músculos de tu mandíbula, los estimulás a masticar más fuerte toda la noche. Vas a amanecer con más dolor. Una verdadera placa miorrelajante debe ser rígida y hecha a medida por un odontólogo.
¿Es incómodo dormir con la placa?
Las primeras dos o tres noches la vas a sentir un poco rara, es normal. Pero después te acostumbrás tanto al alivio que te genera que no vas a querer (ni poder) dormir sin tu placa.
¿Cuánto tiempo dura una placa?
Depende de qué tan fuerte aprietes de noche, pero por lo general duran entre 1 y 3 años. Cuando veas que está muy desgastada o agujereada, es hora de hacer una nueva. ¡Mejor que se agujeree la placa y no tu diente!
¿Se limpia con pasta de dientes?
No, la pasta de dientes es abrasiva y raya el acrílico. Se lava con un cepillito especial y jabón neutro, y se guarda seca en su cajita.